Personal Trainer

ti basta mezz'ora

Personal Trainer

L’attivita’ di Personal Trainer e’ seguita esclusivamente da laureati in scienze motorie.

La competenza del nostro staff ci consente di poter strutturare allenamenti individualizzati o per piccoli gruppi, mirati alla tonificazione, al miglioramento della mobilita’ articolare, alla ginnastica posturale ed alla riabilitazione post infortunio.

ALLENAMENTO FUNZIONALE

Grazie all’utilizzo di piccoli attrezzi quali fitball, elastici, manubri, meduse, tappeti elastici ed esercizi a corpo libero i nostri personal trainer possono strutturare allenamenti specifici e mirati per qualsiasi esigenza: dalla tonificazione, all’incremento della mobilità articolare e al rinforzo muscolare post infortunio.

FLUIBALL

La fluiball è un’innovativa palla medica, che contiene al suo interno un liquido colorato. Il fluido all’interno della palla, oltre a fungere da sovraccarico, crea instabilità durante l’esecuzione di qualsiasi tipo di esercizio, andando ad ottimizzare l’allenamento.
Nella nostra palestra ne trovi di diverso peso e colore, per un allenamento sempre più vario e divertente!

GINNASTICA POSTURALE CON PANCAFIT

Grazie alla pancafit andiamo a migliorare quella che è la mobilità della catena cinetica posteriore, oltre che a lavorare sulla correzione di eventuali squilibri posturali, con esercizi mirati. Nella nostra palestra disponiamo di 3 PancaFit in modo da poter lavorare anche con piccoli gruppi!

PEDANA VIBRANTE

Grazie alla pedana vibrante è possibile ottimizzare i tempi di allenamento. Mezz’ora di lavoro con la pedana vibrante costituisce un allenamento notevole, grazie alle vibrazioni tra i 30 e i 35 Hertz che stimolano la capacità contrattile delle fibre muscolari.
Nella nostra palestra l’allenamento con la pedana vibrante viene eseguito esclusivamente sotto l’attenzione dei nostri personal trainer

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