16 Set Novità 2021: Test del Metabolismo Basale e Test del VO2max!
Oggi vi presentiamo una novità straordinaria, la seconda di questo 2021 all’insegna della ripartenza! Dopo l’allenamento EMS, abbiamo difatti il piacere di presentarvi il nuovissimo ed innovativo PNOE, ovvero lo strumento che rappresenta il Gold Standard per la misurazione del metabolismo basale e per la determinazione del Massimo Consumo di Ossigeno, ovvero del VO2max, e di tanti altri parametri necessari per programmare al meglio il proprio allenamento, a prescindere dall’attività praticata, dal livello di partenza e dagli obiettivi di chi lo svolge.
Il test del Metabolismo Basale
Quante volte parliamo di “metabolismo lento” o di “metabolismo bloccato da una vita” o dell’amica che ha un “metabolismo velocissimo che brucia tutto ciò che mangia”.
Ma, nella realtà, abbiamo mai conosciuto i Valori Reali del nostro Metabolismo Basale, ovvero della quantità di calorie che consumiamo a riposo e a digiuno per mantenere al giusto livello i nostri parametri vitali? Conoscere il nostro Metabolismo Basale è fondamentale per poter gestire al meglio il proprio peso! Mantenere il proprio peso forma, dimagrire o aumentare di peso dipende anche dall’introito calorico che apportiamo quotidianamente. Per sapere quante calorie, e di conseguenza, quanto dobbiamo mangiare, dobbiamo tassativamente conoscere il valore del nostro Metabolismo Basale.
Se non lo misuriamo possiamo solo stimarlo, possiamo andarci vicino, ma non potremo mai redarre un piano alimentare tarato su misura per noi. È come andare da un sarto per acquistare un abito su misura senza prendere…le misure!!!
Il nostro PNOE, in soli 10 minuti, ci consente di valutare, per mezzo di una maschera che analizza i rapporti tra ossigeno inspirato e anidride carbonica espirata, i livelli del nostro Metabolismo Basale ed il rapporto tra Grassi e Carboidrati bruciati a riposo.
Conoscere il proprio Metabolismo Basale risulta quindi un fattore chiave per tutte le persone che vogliono gestire al meglio il proprio peso corporeo, sia in autonomia che seguiti da professionisti quali dietisti e nutrizionisti.
Per effettuare il test del Metabolismo Basale basta semplicemente presentarsi a digiuno da almeno 5 ore, non aver fatto attività fisica intensa nelle 24 ore precedenti, non aver assunto caffeina e fumato sigarette nelle cinque ore precedenti ed essere in un buono stato di salute. Il test, come già scritto, dura 10 minuti e fornisce un report completo sullo stato di benessere cellulare, sulla velocità del nostro metabolismo e sul fabbisogno calorico giornaliero.
Il test del VO2max
Il PNOE inoltre ci permette di effettuare dei test sotto sforzo, che vengono svolti con un protocollo ad intensità crescente. Tra i più noti c’è sicuramente il test incrementale per la determinazione del massimo consumo di ossigeno. Un test molto diffuso nell’ambito dello sport professionistico, ma in realtà utilissimo anche e soprattutto per chi vuole trovare le intensità di allenamento (dette anche “zone”) personalizzate in base ai propri obiettivi.
Gli obiettivi possono essere i più disparati, come ad esempio preparare una stagione sportiva, una gara, una competizione o più semplicemente migliorare i propri livelli di forma o trovare la velocità di allenamento ideale per bruciare più grassi!
Abbiamo strutturato il test del VO2max abbinandolo alla spirometria, ovvero alla valutazione della capacità del sistema respiratorio. Questo per ottenere una fotografia ancor più chiara e nitida di quello che c’è “all’interno della scatola”.
Il test ha una durata di circa un quarto d’ora e prevede anche un check preliminare dei parametri di partenza. Si svolge su un tapis roulant, o su un altro mezzo quale ad esempio cicloergometro o assault bike.
Il PNOE fornisce una serie di dati assolutamente interessanti che vengono analizzati con voi dai nostri personal trainer: uno degli esempi è la determinazione delle zone di allenamento! Non più una stima, ma dati reali e personali: una rivoluzione per gli sportivi di ogni livello, dai neofiti ai professionisti!
Nel box qui sotto, ad esempio, si possono vedere i parametri di Fat-Max, ovvero l’intensità alla quale si bruciano maggiormente i grassi, la soglia ventilatoria VT1 e la VT2, oltre che al massimo consumo di ossigeno. Bastano questi 4 dati, reali ed empirici, per capire quanta ricchezza di informazioni ci può portare un test come quello che da oggi potete effettuare presso il nostro centro!
Una strumentazione da Champions League che, come sempre, abbiamo voluto rendere accessibile a chiunque!
Per prenotare il proprio appuntamento contattate il centro Krioplanet tramite telefono (0363.45321 -334.6164224) o tramite e-mail (info@krioplanet.it).
Test del Metabolismo Basale: i prezzi.
Test del Metabolismo Basale per i Clienti del Centro Krioplanet: 60€
Test del VO2max: i prezzi.
Il Test del VO2 Max comprende: test del metabolismo basale, spirometria, check preliminare dei parametri, test incrementale, report completo in formato pdf, call o meeting per commentare insieme i risultati, contenuti esclusivi sui nostro canale YouTube.
Test del VO2max per i Clienti del Centro Krioplanet: 130€